コラム：妊娠中に具体的にどんなことができるのか？

コラム～スタッフのつぶやき

2023年8月11日（金）

 

こんにちは。

コラム担当のフィジーです。

 

今回は母子フィジカルサポートを使って

妊娠中に

具体的にどんなことができるのか？

 

妊娠中はいろいろなマイナートラブルは必ずついてくるもの

そんな風に考えている妊婦さんもとても多いですよね

 

大きくなったおなかが苦しくて

腰は痛いし、息苦しさもある

尿漏れや足のむくみまで・・・

 

赤ちゃんが産まれないと解消できないと思っていると

気持ちにも影響してくることもありますよ

 

実はこれらのマイナートラブル

母子フィジカルサポートで軽減できるんです。

 

自分で簡単にできる操体法や深呼吸

そしてさらしを使った腹帯

どんなタイミングでそれらをやるか

カラダの動かし方はどうしたらいいか

休憩の取り方まで

姿勢の観察や生活の様子もお聞きしながら、

妊婦さんと一緒にアセスメントして

妊婦さんご自身が生活の中でやれそうと思えることを探していきます。

 

基準は妊婦さん自身が「気持ちよいと思えること」

 

カラダからのサインをご自身でしっかり受け取りながら

基本的にはセルフケアで毎日健やかに過ごせるようにサポートしていくのが

母子フィジカルサポートです

 

妊娠中はカラダの負担も増えるし、バランスも崩れやすいのですが

カラダがとても変化しやすいし

何より自分だけでなくおなかの中には大切な赤ちゃんがいるので

モチベーションも高くなりやすくて、ケアをするチャンスでもあります。

 

まずはケアすることで妊娠中のつらさが軽減することがある

ということを広く知ってもらって

さらに支援できる人が全国に増えるといいなぁと願っています。